Muita gente estuda na mesma sala onde fica a TV. Isso pode funcionar, desde que o espaço seja organizado para separar o momento de foco do momento de assistir. A Sawabona Play, do sawabonaconcursos.com.br, sugere ajustes simples de luz, postura e posição.
Luz para estudar
- Prefira luz natural de dia, com a mesa perto da janela, sem sol direto no papel.
- À noite, use uma luminária de mesa com luz branca neutra, posicionada do lado oposto à mão com que você escreve.
- Evite estudar só com a luz da TV ou do teto.
Luz para assistir
Para ver TV, a luz deve ser mais suave. Uma luz indireta atrás da TV ou um abajur lateral reduz o cansaço dos olhos e os reflexos na tela.
Reflexos
Se a TV fica de frente para a janela, o reflexo atrapalha. Use cortinas ou mude a TV de posição.
Postura na mesa
- Pés apoiados no chão.
- Costas apoiadas na cadeira.
- Tela do notebook ou livro na altura dos olhos, com um suporte.
- Pausas para levantar a cada bloco de estudo.
Postura no sofá
Para assistir a documentários longos, sente com as costas apoiadas e a TV na altura dos olhos. TVs muito altas cansam o pescoço.
Distância da TV
Para Full HD, uma distância de cerca de duas vezes a diagonal da TV funciona bem. Em 4K, dá para sentar mais perto.
Separe os espaços
Se possível, estude de costas para a TV ou em outro canto da sala. Ver a tela desligada já lembra o descanso. Quando a TV estiver ligada para outra pessoa, use fones que bloqueiam ruído. Veja TV de fundo sem distrair.
Organização da mesa
Uma mesa com só o material do dia ajuda o foco. Controle remoto e celular ficam longe.
Notebook na TV
Se você usa o notebook para estudar e também para assistir, ele pode ser ligado à TV no momento do descanso. Veja Chromecast e computador na TV.
Temperatura e ar
Ambientes muito quentes dão sono. Abra a janela ou use um ventilador. Um pouco de ar fresco melhora a concentração.
Silêncio combinado
Combine com quem mora com você os horários de estudo. Nessas horas, a TV da sala fica desligada ou com volume baixo. Em troca, depois do estudo, a TV é de todos.
Plantas e cor
Um pouco de verde perto da mesa e paredes em cores claras deixam o ambiente mais agradável para longas horas de estudo.
No teste de 6 horas
Use o teste para ajustar a sala: veja a TV com a luz que você usa à noite, confira os reflexos e a distância do sofá. Siga o roteiro do teste IPTV e chame no WhatsApp para pedir.
Perguntas frequentes
Qual luz para estudar à noite? Uma luminária de mesa com luz branca neutra.
Posso estudar de frente para a TV? É melhor ficar de costas ou em outro canto, para separar os momentos.
Qual a distância certa do sofá? Cerca de duas vezes a diagonal da TV para Full HD.
Como evito reflexo na TV? Use cortinas e luz indireta.